Das Wort Yoga findet seinen Ursprung im sanskriten Wort "yui", was soviel heisst wie "Vereinigung". Tatsächlich vereint Yoga alle Gegensätze: Körper und Geist, Ruhe und Bewegung, Männlichkeit und Weiblichkeit, Sonne und Mond; Yoga sucht diese beiden Extreme in Einklang zu bringen.

Das Hatha Yoga meint grundsätzlich, dass der Mechanismus des Lebens durch zwei Kraftströme auszeichnet. Der eine Strom ist positiv (Ha), der andere negativ (Tha) und sind diese gut ausbalanciert funktioniert das Vitalsystem optimal. Geraten sie aber aus dem Gleichgewicht so wird das Vitalsystem empfindlich gestört.